Пилатес от Ковалевой Татьяны

Пакет из 8 тренировок по Пилатесу без дополнительного оборудования. Продолжительность каждого занятия 35-45 минут:

1. Подвижность позвоночника
2. Ротация в грудном отделе
3. Подвижность тазобедренных суставов
4. Подвижность таза
5. Активация ягодиц
6. Активация мышц центра
7. Функциональные линии в движении
8. Классический Пилатес

Комплексы, цель которых улучшить подвижность регионов тела, страдающих при сидячем и малоподвижном образе жизни, отстроить основные паттерны движения, от которых зависит здоровье всех систем нашего организма

Внимание уделяется дыханию, тренировке по фасциальным линиям с целью улучшения подвижности соединительной ткани

Как получить доступ к видео тренировкам?

  1. Вносите оплату в полном размере. Стоимость за 8 видео 50BYN/16 EUR/19 USD/1400 RUB. Оплата банковской картой на сайте

  2. После оплаты в течение 24 часов вам на email , который вы обязательно оставляете при оплате, будет отправлена ссылка с Online доступом к видео. Материалы находятся на Google Диске. Вам необходимо иметь почтовый ящик с адресом gmail.com

  3. Спустя 24 часа после получения доступа вернуть внесенные средства более не будет доступно

  4. Вам открывается доступ к материалам в течение 2-ух месяцев

Для оплаты онлайн необходимо выбрать нужный вам курс, и нажать «Оплатить». Вы перейдете на специальную защищенную платежную страницу процессинговой системы bePaid .

На платежной странице будет указан номер заказа и сумма платежа. Для оплаты Вам необходимо ввести свои карточные данные и подтвердить платеж, нажав кнопку «Оплатить».

Если Ваша карта поддерживает технологию 3-D Secure, системой Вам будет предложено пройти стандартную одноминутную процедуру проверки владельца карты на странице Вашего банка (банка, который выдал Вашу карту).

Обращаем Ваше внимание, что после проведения платежа на указанный Вами электронный адрес придет подтверждение оплаты. Просим Вас сохранять данные оплат.

Мы принимаем платежи по следующим банковским картам: Visa, Visa Electron, MasterCard, Maestro, Белкарт.

Платежи по банковским картам осуществляются через систему электронных платежей bePaid . Платежная страница системы bePaid отвечает всем требованиям безопасности передачи данных (PCI DSS Level 1). Все конфиденциальные данные хранятся в зашифрованном виде и максимально устойчивы к взлому.

В случае возврата товара, денежные средства возвращаются на карту в полном размере и без каких-либо комиссий. Срок возврата денежных средств на карточку может достигать 30 дней и зависит от банка эмитента, выпустившего карточку.

Что говорят о нас

Анастасия

02 Nov 2020

Спасибо девочкам за их работу! Прошла марафон Лицо 4D . Все очень доступно и понятно ! Результат, как говорится, налицо. Очень полезные знания и навыки для обычной жизни.

Любовь

05 Mar 2020

Здравствуйте!)Спасибо большое тренеру Ирине! После беременности ,очень болели стопы и трапеция.Многие мамочки ,говорили что с этим нужно смериться ,такова наша доля!!!))) Делая упражнение ,которые мне дает тренер Ирина,я развеяли мифы про женскую долю.Трапеция не болит и в планке можно стоять ,стопы перестали болеть и размер ноги стал как и прежде до беременности.Хожу и буду ходить))))!!!

Екатерина

05 Mar 2020

Однажды я пришла к Ире Макаревич на фитнес-тестирование. Мне хотелось получить больше информации о себе, своём теле и получить рекомендацию, как с ним работать. И я получила больше, чем ожидала. Ира чётко разложила мне сильные и слабые стороны в теле, и что ещё важнее (и неожиданнее для меня) работу мозга. А дальше мы стали индивидуально работать.Занятия были с использованием неврологии: работа с глазами, вестибулярным аппаратом, активация ствола головного мозга, тренировка дыхания, нейро-мышечная терапия.Я узнала как можно из дыхания сделать навык и пользоваться им в жизни. Как при помощи несложных физических упражнений активировать ствол головного мозга, как вручную (собственными пальцами и дисциплиной) включить неработающие мышцы, и расслабить перерабатывающие мышцы.Самое чудесное во всём этом - то, что результатом таких тренировок я могу пользоваться каждый день в своей жизнедеятельности - будь то ходьба, преодоление препятствий, умственная работа за компьютером и т.д. Эти упражнения повысили моё качество жизни.Спасибо огромное!

Ксения

05 Mar 2020

Будучи на 39 неделе беременности мне посчастливилось получить защемление шейного отдела, самостоятельно встать с кровати я не могла, не то чтобы рожать, благо до беременности я занималась у Марины Василевской, я активно следила за её деятельностью и развитием в новом направлении связанном с нейроцентрическим подходом и реабилитацией движения.Марина приняла меня без вопросов, колдовала надо мной полтора часа, очень детально и внимательно подошла к моей проблеме. Я вышла из зала другим человеком! я могу поворачивать головой вверх и вниз, вправо и влево, боли почти нет, и предела моей благодарности тоже. Марина человек своего дела и моя спасительница

Дарья

05 Mar 2020

Добрый день!Хотела бы поделиться своим опытом. Вчера прошли тестирование у Марины Василевской. Теперь жизнь разделилась на "до и после" :)))Мне было важно, чтобы тест прошла мама (50+, сложный вес), про себя, как мне казалось, я то знаю все.Хочу выразить огромное восхищение и благодарность Марине! Такого подробного и внимательного осмотра мне никогда не оказывал ни то что тренер, но даже врач:))Проверка осанки, баланса и вестибулярного аппарата, тесты на слух, на зрение (саккады, периферическое зрение, фокусирование и др.), тестирование силы мышц, работы пальцев рук и ног и многое другое. И за каждым тестом следовало объяснение моего результата - это считайте, как маленькая лекция только про СЕБЯ - почему твой организм так реагирует, почему тут слабее, тут сильнее, что надо делать, чтобы сбалансировать, над чем работать.Я давно увлекаюсь пилатесом и кинезиологией, знала, что есть точки роста, что надо больше работать и развиваться - а вот как именно и куда узнала вчера от Марины :)И, конечно, очень рада была за маму - такое же подробное тестирование основанное на нейроподходе и прикладной план действий как и с чем нужно работать.Еще раз большое спасибо за наш прекрасный опыт!Успехов проекту! Здоровья, баланса и гармонии всем!

Александра

01 Mar 2020

С недавних пор живу во Франции. Я коренная минчанка. Работала в сфере оздоровления в Минске и продолжаю свое профессиональное творчество в сфере оздоровлению во Франции. Будучи в отпуске в Минске останавливаюсь у сына по ул.Дунина Марцинкевича. Случайно зашла в здание рядом в поиске занятий йогой и Мфр во время отпуска. Была рада узнать, что там делают массаж лица и записалась к Марине.Это было удивительное открытие!!! Я всегда искала и ищу современные и простые методики оздоровления и омоложения. И тут ! О чудо !!! Попадание в десятку!!! Грамотный фитнес, миофасциальный массаж лица, тейпирование, которые помогают скорректировать возрастные изменения и следы неконтролируемой мимики. Отдельно хочу отметить нейрокинезиотест, который мне предложила сделать Марина.Поистине, кто ищет, тот находит!Долгие годы я пыталась понять причину асимметрии носогубных складок и других вопросов связанных с телом и лицом. И во время интереснейшего теста, Марина четко и понятно разложила ситуацию по полочкам с предложением мягких техник интеллектуального фитнесса тела и простых упражнений по работе со глазами и координацией.Огромная благодарность Марине и всем сотрудникам и коллегам и пожелания успехов и дальнейшего развития!С удовольствием и радостью приду снова!!!