Студия тренинга Марины Василевской Ирины Макаревич

Марины Василевской Ирины Макаревич

  • функциональная неврология

  • нейро-мышечная терапия

  • мягкие мануальные техники

  • тейпирование

Неврология движения — это единственно верный подход в работе со здоровым телом и устранении боли

Тестирование

80 BYN

  • Хочешь грамотно тренироваться

  • Беспокоит боль в каком-то регионе

  • Хочешь разобраться как все устроено

  • Впервые слышишь "предсказательный анализ"

  • Все знаешь, но хочешь знать ещё больше

Выбрать

Персональная тренировка

65 BYN

  • Хочешь улучшить движение

  • Тренировка мозжечка и ствола головного мозга для тебя не пустой звук

  • Беспокоит отсутствие прогресса в тренировках

  • Достала боль: в шее, колене, спине, слабость мышц тазового дна

Выбрать

Дополнительные услуги

от 15 BYN

  • Тренировки offline

  • Клип карта

  • Тренер категории 2

  • Групповые тренировки online

  • MMT

Выбрать

Курс

от 50 BYN

  • Хочешь грамотно тренироваться

  • Беспокоит боль в каком-то регионе

  • Хочешь разобраться как все устроено

  • Впервые слышишь "предсказательный анализ"

  • Все знаешь, но хочешь знать ещё больше

Выбрать

Почему мы предлагаем
нейроцентрический подход?

  • Ты хочешь грамотно тренироваться

  • Тебя достал сидячий образ жизни

  • Хочешь быть активным и подвижным

  • Тебя беспокоит боль и ограничения, но боишься ухудшить состояние

results-before img-after

1 занятие

results-before img-after

1 занятие

results-before img-after

тренируемся:)

results-before img-after

6-7 тренировок (раз в неделю)

results-before img-after

через 5 минут

results-before img-after

1 занятие

results-before img-after

через 5 минут

results-before img-after

1 занятие

Телом управляет мозг

  • Улучшая работу вестибулярного аппарата, зрения, слуха, сенсорных систем

  • Ты совершенствуешь свое движение

  • Ты избавляешься от боли и снижаешь вероятность возникновения травм

brain img

Наш блог Instagram

blog-photo

«Зачем вы заклеиваете глаза/рот/ухо?»😱
«У вас странные тренировки!» 😱
«Оййй, мне это не надо. Мне бы просто немного скинуть» 😤. 😁 Знаете, сколько процентов наших клиентов задало такие вопросы на протяжении года внедрения нейрофитнеса в план тренировок? ⚡️2⚡️! 2, Карл. 1 в инсте, 1 в оффлайн. Регулярно смотрят сториз по статистике- 600 в день, посещают студию в среднем 250 в неделю. . На последних обучениях методист задавал вопрос: «Вы хоть что-то использовали в своих тренировках с предыдущего обучения полгода назад?». Самый частый ответ: «Процентов 10 изредка юзаем, дыхание иногда, оппозиты.» 😱 Почему так происходит? Почему так мало? . ☝?Ведь регулярная работа с важнейшими показателями: дыхание, глаза, мозжечок, вестибулярка, сомато-сенсорная система- приводят просто к колоссальным результатам. Стресс, боль, симпатика, амплитуды, контроль движений, выносливость- все положительные изменения мозг с радостью принимает и начинает активно использовать. В повседневной жизни, в зале, в жимах, приседах, в спорте. Прогресс моментальный, накопительный. . 🙈 Это как будто вы смотрели кино на экране, а чья-то башка вам все время мешала. Суть фильма улавливается, но обзор дико ограничен. А потом башка пропала? 😔 И вы можете расслаблено насладиться всей картиной? 🙃 Так что же мешает расти специалистам и их клиентам? Что мешает быстрее улучшать свои показатели? Использовать самые современные исследования в сфере здоровья? Что за стереотипы? ⛔️НЕТ ИХ. ☝?Все хотят быть здоровыми, бегать марафоны, комфортно взрослеть. Хотят, чтоб не болело. Всем нравится узнавать и разбираться. А тренер должен объяснить. ☝?И если кто-то в этой паре филонит, а потом придумывает оправдания своей лени, образовывается миф: клиент не хочет нового, и все ваше новое- зло. Аминь. . Чирз❤️

blog-photo

Хелло❤️ Ну что же, про асимметрию лица наконец? 😊 Если перестать искать ее на первом фото и таки перелистнуть галерею 😭 , то можно увидеть очень странное упражнение. Это выполнение саккад - важнейшего навыка мозга для обеспечения благополучной жизнедеятельности нашего организма. Суть в умении быстро переключать взгляд с цели на цель. Согласитесь, это важно- уметь быстро и точно определить, что там в тебя летит до того момента, как оно в тебя попадёт   😔 😁 :) И, конечно, это крайне сложная работа многих систем мозга.
.
Таааккк. При чем тут асимметрия:)
Притом, что если понимать, какие отделы мозга активирует саккада, соединить это с результатом теста на оценку работы лицевого нерва, и проанализировать их возможную связь, То➡️
Саккада активирует в том числе мост ствола, мозжечок плюс отводящий нерв. А это нам и надо, т.к 7я наша пара ровненько присоединятся в это же место. Т.е, упражнением на активацию «этого же места», мы сможем мало того, что работать с асимметрией, но и воздействовать глобально на множество проблем, связанных с возможной дисфункцией ствола. ✅Ведь проверьте, если по стороне проблемного лицевого нерва есть и другие баги по телу: боль, проблема «заваленного» плеча, проблемная ягодица, халлюс вальгус, то это вопрос не оптимальной его (ствола) работы. Результатом которой стала проблема асимметрии. Или наоборот. Вот так все сложно:)
Поэтому перестаньте качать скулы и займитесь реально важным 😱
?В упражнении мы ещё добавили метроном для пущей активации мозжечка, включите звук. 2 точки, задача переключать взгляд под звук, четко фокусируясь на цели.
Это упражнение также можно использовать в разминке для активации проблемного ствола. Или интегрировать в любое другое упражнение.
Чирз❤️

blog-photo

😟 Ассиметрия лица волнует многих, но мало кто вообще понимает, отчего одна из сторон менее подвижна, «съезжает», или чувствительна.
Фейсбилдеры качают, массажисты расслабляют, остеопаты ловят ритмы первой точки прохождения пути почки или как там. Без разницы, кто там что делает, все равно не понятно, из-за чего что «поплыло». То ли головой в детстве ударился, то ли в машине шеей дернул неудачно, а может остеопат реально прав. Но все больше погружаясь в неврологию и отрабатывая знания снова и снова, мы уже можем делать какие-нибудь скромные выводы по улучшению «общего вида»:) Очень скромные под зорким оком препода @alikhan_neurofit .
🧐 ИтаГ.
У нас на лице есть некоторые пары черепных нервов. Интересующие нас- это 5я пара- тройничный, и 7я- лицевой. По функциям погуглите. Их хорошая работа- залог более менее сбалансированной мимики правой и левой части, и фасада в целом. Более того, они капец как влияют и на состояние мышц по своей стороны во всем теле. Как?Опишу, так как работа над ними может быть глобальной в решении многих проблем. Например, с ягодицей?   10 пар из 12 черепных нервов выходят из разных частей ствола мозга. Так как задача ствола- не только быть выходом нервов, а гораздо шире: это и тонус ВСЕХ мышц в теле, и поддержание осанки, и рефлексы, и боль, и стресс, и т.д и т.п. многое даже ещё не изученное, то и проблемки с любой его частью влияют на всё. ✅Плохое отведение глаза (6я пара черепных) - проблемы с мозжечком, проблемы с мозжечком- проблема с мышцами и движением в целом. ✅И наоборот: плохая проприорецепция стопы- проблема с мозжечком- проблема с вестибулярным- проблема с 8ой парой- проблема со всеми парами рядом с 8ой парой (5,6,7,8) - ооойййй, а вот и лицо.
Таких вариантов миллион. Поэтому часто невозможно найти концы. Нужно просто стремится к исправлению багов. Хреновый мозжечок?- тренируй, вестибулярка- тренируй, глухой на одно ухо?- тоже тренируй. Работа должна быть глобальной.
Листай карусель и посмотри как проверить работу 7го нерва на примере Иры. С какой стороны у неё проблема?
?Подними брови (мышцы лба должны выполнить равномерное движение) и задерживаем на 15 сек: какая первая задергается и начнёт падать- проблема 🤔
Чирз❤️

перейти в блог

Что говорят о нас

Анастасия

02 Nov 2020

Спасибо девочкам за их работу! Прошла марафон Лицо 4D . Все очень доступно и понятно ! Результат, как говорится, налицо. Очень полезные знания и навыки для обычной жизни.

Любовь

05 Mar 2020

Здравствуйте!)Спасибо большое тренеру Ирине! После беременности ,очень болели стопы и трапеция.Многие мамочки ,говорили что с этим нужно смериться ,такова наша доля!!!))) Делая упражнение ,которые мне дает тренер Ирина,я развеяли мифы про женскую долю.Трапеция не болит и в планке можно стоять ,стопы перестали болеть и размер ноги стал как и прежде до беременности.Хожу и буду ходить))))!!!

Екатерина

05 Mar 2020

Однажды я пришла к Ире Макаревич на фитнес-тестирование. Мне хотелось получить больше информации о себе, своём теле и получить рекомендацию, как с ним работать. И я получила больше, чем ожидала. Ира чётко разложила мне сильные и слабые стороны в теле, и что ещё важнее (и неожиданнее для меня) работу мозга. А дальше мы стали индивидуально работать.Занятия были с использованием неврологии: работа с глазами, вестибулярным аппаратом, активация ствола головного мозга, тренировка дыхания, нейро-мышечная терапия.Я узнала как можно из дыхания сделать навык и пользоваться им в жизни. Как при помощи несложных физических упражнений активировать ствол головного мозга, как вручную (собственными пальцами и дисциплиной) включить неработающие мышцы, и расслабить перерабатывающие мышцы.Самое чудесное во всём этом - то, что результатом таких тренировок я могу пользоваться каждый день в своей жизнедеятельности - будь то ходьба, преодоление препятствий, умственная работа за компьютером и т.д. Эти упражнения повысили моё качество жизни.Спасибо огромное!

Ксения

05 Mar 2020

Будучи на 39 неделе беременности мне посчастливилось получить защемление шейного отдела, самостоятельно встать с кровати я не могла, не то чтобы рожать, благо до беременности я занималась у Марины Василевской, я активно следила за её деятельностью и развитием в новом направлении связанном с нейроцентрическим подходом и реабилитацией движения.Марина приняла меня без вопросов, колдовала надо мной полтора часа, очень детально и внимательно подошла к моей проблеме. Я вышла из зала другим человеком! я могу поворачивать головой вверх и вниз, вправо и влево, боли почти нет, и предела моей благодарности тоже. Марина человек своего дела и моя спасительница

Дарья

05 Mar 2020

Добрый день!Хотела бы поделиться своим опытом. Вчера прошли тестирование у Марины Василевской. Теперь жизнь разделилась на "до и после" :)))Мне было важно, чтобы тест прошла мама (50+, сложный вес), про себя, как мне казалось, я то знаю все.Хочу выразить огромное восхищение и благодарность Марине! Такого подробного и внимательного осмотра мне никогда не оказывал ни то что тренер, но даже врач:))Проверка осанки, баланса и вестибулярного аппарата, тесты на слух, на зрение (саккады, периферическое зрение, фокусирование и др.), тестирование силы мышц, работы пальцев рук и ног и многое другое. И за каждым тестом следовало объяснение моего результата - это считайте, как маленькая лекция только про СЕБЯ - почему твой организм так реагирует, почему тут слабее, тут сильнее, что надо делать, чтобы сбалансировать, над чем работать.Я давно увлекаюсь пилатесом и кинезиологией, знала, что есть точки роста, что надо больше работать и развиваться - а вот как именно и куда узнала вчера от Марины :)И, конечно, очень рада была за маму - такое же подробное тестирование основанное на нейроподходе и прикладной план действий как и с чем нужно работать.Еще раз большое спасибо за наш прекрасный опыт!Успехов проекту! Здоровья, баланса и гармонии всем!

Александра

01 Mar 2020

С недавних пор живу во Франции. Я коренная минчанка. Работала в сфере оздоровления в Минске и продолжаю свое профессиональное творчество в сфере оздоровлению во Франции. Будучи в отпуске в Минске останавливаюсь у сына по ул.Дунина Марцинкевича. Случайно зашла в здание рядом в поиске занятий йогой и Мфр во время отпуска. Была рада узнать, что там делают массаж лица и записалась к Марине.Это было удивительное открытие!!! Я всегда искала и ищу современные и простые методики оздоровления и омоложения. И тут ! О чудо !!! Попадание в десятку!!! Грамотный фитнес, миофасциальный массаж лица, тейпирование, которые помогают скорректировать возрастные изменения и следы неконтролируемой мимики. Отдельно хочу отметить нейрокинезиотест, который мне предложила сделать Марина.Поистине, кто ищет, тот находит!Долгие годы я пыталась понять причину асимметрии носогубных складок и других вопросов связанных с телом и лицом. И во время интереснейшего теста, Марина четко и понятно разложила ситуацию по полочкам с предложением мягких техник интеллектуального фитнесса тела и простых упражнений по работе со глазами и координацией.Огромная благодарность Марине и всем сотрудникам и коллегам и пожелания успехов и дальнейшего развития!С удовольствием и радостью приду снова!!!